糖水是指用白开水冲泡的水，经期可以缓解痛经的糖水，常见的有姜枣红糖水、陈皮糖水、红糖姜茶水、山楂糖水等，可以缓解痛经，但不能多喝。

痛经的女性建议平时注意保暖，多吃温热、易消化的食物，不要吃辛辣、刺激性的食物，以免加重痛经。如果痛经比较严重，应及时去医院就诊，在医生的指导下对症治疗。